5 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan
TENGGOROKAN Anda sakit? Meskipun
rasa sakit ini seringkali mengindikasikan adanya penyakit lain seperti flu,
demam, radang amandel, atau pembengkakan kelenjar, Anda tidak harus langsung
mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa mempercepat penyembuhan dengan beberapa
bahan pengobatan alami seperti kunyit, lemon atau minyak kelapa.
Penyakit yang menyebabkan gangguan
menelan ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi pada
membran mucus tenggorokan akibat debu, asap, pasta gigi atau infeksi gusi,
batuk kronis, serta berbicara keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan
biarkan rasa sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa
Anda coba:
1. Berkumur dengan kunyit dan air
garam
Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dan
1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
2. Minum Jus lemon tanpa gula
Campurkan 2 sendok makan jus lemon
(dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula.
Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum
makan).
Cara ini diyakini bisa meredakan
rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Cairan ini juga akan membersihkan
lambung dan menenangkan usus. Lemon kaya vitamin C dan mineral-mineral lainnya
yang bersifat alkali. Jangan cemas dengan rasa asamnya. Berlawanan dengan
keyakinan umum, lemon tidak meningkatkan kadar asam, bahkan menyembuhkan kadar
asam berlebih.
Saat mencapai lambung, efek
alkalinya akan meredakan asam berlebih. Lemon ini akan lebih berkhasiat jika
dikonsumsi saat lambung dalam keadan kosong. Hindari minum lemon setelah makan
karena justru bisa meningkatkan asam lambung.
3. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan antimikroba
alami. Minyak ini bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dikonsumsi
atau dioleskan ke tubuh. Hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa kemudian
pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari. Selain itu, bisa juga digunakan
saat memasak. Minyak kelapa merupakan sumber energi bagi tubuh.
4. Hindari gula dan semua makanan
olahan
Gula akan melemahkan sistem
kekebalan tubuh dan memperparah penyakit. Karena itu, ada baiknya dihindari.
Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans, bahan tambahan
yang berbahaya bagi kesehatan juga mempunyai dampak yang sama. Jadi, ada
baiknya menghindari keduanya.
5. Percepat pemulihan dengan lemon
dan jus sayur
Tubuh menghabiskan cukup banyak
energi untuk mencerna makanan. Karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan
berat dan menggantinya dengan sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula. Dengan
begitu tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan menggunakannya untuk
melawan penyakit. Tipe diet puasa seperti ini akan mempercepat pemulihan
No comments:
Post a Comment